全台最大女子路跑盛事—WOMEN RUN TPE 即將在4月23日於臺北市政府前廣場盛大開跑，不知道有參賽的女孩們是不是都準備好了呢？雖然相信有許多女孩們已經身經百戰，但不免俗的幾點賽前注意事項還是要跟大家嘮叨一下，趕緊來看看自己有沒有漏勾的吧！

• 物資領取：

選擇親自報到的女孩們，WOMEN RUN TPE 的賽事物資將於4月20日（四）至4月22日（六）上午10:00至下午17:00，在信義區香堤大道 A9館與A11館南段開放領取，領取時只要攜帶個人證件及回執單電子檔即可完成報到手續。如本人無法親領，亦可委託他人代理，惟受託者亦需出示證件以備查驗。

備註：如果沒有收到報名回執電子檔，也可以到中華民國路跑協會網站的「報名查詢」區下載回執單．以便領取時使用，或憑參賽者身分證明文件，於領取期限內到指定的領取地點查詢並辦理領取作業。

• 各組別起跑與寄物資訊

與往年相同，今年的WOMEN RUN TPE 共分為10公里組及半馬（21.0975公里）組，由於參賽人數眾多，女孩們除了要注意起跑時間與起跑地點外，也建議提早至會場完成寄物手續，避免手忙腳亂、影響賽事心情。（是說早點到也可以跟姐妹們多拍一點賽前美美的照片啊～）

由於今年賽事為中華民國路跑協會主辦，因此寄物的部分需使用中華民國路跑協會專屬的衣物保管袋（或相同樣式如下圖）；衣物保管袋在報到地點及比賽當天均有販售，每個 100 元。而寄物時間不分組別均為04:30～05:30，有需要寄物的女孩們務必提早前往會場，並於時限內完成寄物手續。

Women Run Taipei需使用中華民國路跑協會專屬衣物保管袋或相同樣式之包款

• 賽事路線

今年WOMEN RUN TPE 在賽事路線上與往年大致相同，比較需要注意的可能是天氣的部分，若遇炎熱天氣，跑在無遮蔽的河濱路段時可能會較辛苦，但基本上賽道還算平坦，有利想要突破個人成績的女孩們好好挑戰。

半馬組路線：臺北市政府前市民廣場（起點）→仁愛路4至2段→右轉金山南路→新生高架（南往北） →下北安匝道→北安路→明水路→樂群一路→右轉（基16）美堤疏散門→美堤河濱公園→彩虹河濱公園→上麥帥一橋至左岸→觀山河濱公園→迎風河濱公園→大佳河濱公園-龍舟看台（終點）。

10公里組路線：臺北市政府前市民廣場（起點）→仁愛路4至2段→至林森南路口前原線折返→左 轉金山南路→新生高架（北往南）→左迴轉濱江匝道→左轉濱江街→左轉基10林安泰疏散門→直行高速公路橋下自行車道→大佳河濱公園網球場旁自行車道→大佳河濱公園-噴水池（終點）。

• 配速列車

（圖片來源：NIKE）

為了帶領女孩們突破成績，身為賽事合作夥伴的NIKE+ RUN CLUB 今年也將派出 54位半馬配速員，並分別帶領 5 班配速列車（共有 1:50、2:00、2:15、2:30、2:45五個班次），其中不只有許多是擁有 NRC 配速經驗豐富的老手，還特別請到了如真男人張嘉哲、兩岸三地最速藝人宇豪及修杰楷、廖允杰等重量級嘉賓來為女孩們配速打氣！是說這麼兼具實力及帥氣臉孔的華麗配速陣容，實在讓人不跟上也難啊！（眼冒愛心）詳細配速列車資訊請參考：【賽事】WOMEN RUN TPE 即將開跑 #跟上Pacer！

• 天氣資訊

在天氣的部分，根據中央氣象局目前的預報資料顯示，賽事當日為晴時多雲偶陣雨的天氣，氣溫的部分最低溫約在17度，高溫則在24度左右，基本上還算涼爽舒適。不過由於起跑時間較早，建議可攜帶輕薄的風衣或拋棄式雨衣，以利保暖及雨天的防範。而賽前除了做足暖身，賽後也應盡速用毛巾擦乾身體，並換上替換衣物、外套、和長褲，以免感冒。其他像是跑步袖套、帽子，或防曬用品等裝備也都可以預先準備，並視當天天氣實際狀況再決定是否使用。

（圖片來源：中央氣象局）

• 賽前提醒

準備了這麼久，就為了站上起跑線的那一刻，距離賽事還有幾天的時間，有參賽的妳別忘記要適當休息讓身體可以調整到最佳狀態，除了賽前一天要有充足的睡眠外，在飲食的部分也應盡量避免吃太過刺激的食物，避免賽前或賽事當天引發腸胃不適，而影響賽事表現。

另外，比賽當日最好能夠提早 1-2 小時吃完早餐，且出門前也要記得上個廁所把身體排空。當然，如果賽前或比賽當天發現身體有任何不適、感冒等症狀，也應尋求專業醫療人員協助，切記不要勉強參賽。

• 攝影位置 

面對如此盛大的女子路跑賽事，運動筆記當然也不能缺席！為了幫女孩們捕捉到最美的鏡頭，運動筆記將派出高達9位的專業攝影師分別為大家拍攝10公里及半馬組，女孩們在賽道上看到鏡頭別忘記擺出妳最美的姿勢、最燦爛的笑容，總之就是一路笑好笑滿，其他的就讓專業的來幫妳留下美好回憶吧！

• 其他

而賽事合作夥伴 NIKE+RUN CLUB 除了配速列車的服務，今年針對WOMEN RUN TPE 賽事，也規劃了其他8大服務要「寵愛」所有參賽女孩們（詳細請參考：【活動】RUN BETTER TOGETHER！NIKE 推出跑者 8 大服務），以下整理其中幾項提供女孩們參考：

2017 WOMEN RUN TPE 跑者專屬 NRC 賽事袋

（圖片來源：NIKE）

於 4月20日至4月22日 攜帶 WOMEN RUN TPE 路跑賽事號碼布至指定店點即可兌換 2017 WOMEN RUN TPE 跑者專屬 NRC 賽事袋。（每日數量有限，領完為止。）

備註：指定店點如下—NIKE NEO19 跑步體驗店 / NIKE 西門町 跑步體驗店 / 摩曼頓劍潭 NIKE 旗艦店 / 尚智忠孝 NIKE RUNNING

2017 WOMEN RUN TPE 21K 完賽 TEE 客製化服務

（圖片來源：NIKE）

於 4月23日 路跑當日使用 NIKE+ RUN CLUB APP 完成紀錄 WOMEN RUN TPE 21K 賽事，即可於終點現場 NIKE+ 服務處享有免費在完賽 TEE 燙印「完賽時間」、「英文姓名」的客製化服務。

備註：

1. 此服務於 4月23日 當日限收件 1000 名
2. 客製化服務僅限燙印於 WMN RUN TPE 21K FINISHER 完賽 TEE，並需現場出示 4月23日 NIKE+ RUN CLUB APP 賽事紀錄證明
3. 燙印所需時間約為一至兩週，消費者需現場填寫訂單，憑訂單於 5月21日 前回指定店點領取

* 指定領取店點：NIKE NEO19 跑步體驗店 / NIKE 西門町 跑步體驗店 / 摩曼頓劍潭 NIKE 旗艦店 / 尚智忠孝 NIKE RUNNING

（圖片來源：運動筆記）

最後最後，當然就要先預祝所有女孩們都能順利完賽啦～這幾天要敷面膜的、該保養的、要做指甲，或是種睫毛的，都可以趕快來去準備準備，當天就是要美到讓人眼睛睜不開，一起跑出 #最美的自己！

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